نصائح عامه ومفيده

قلل من كمية الشاي.

· لا تأكل خبز محمص للتو.

· ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.

· اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.

· لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.

· قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.

· أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.

· لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.

· لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.

· لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.

· نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.

· الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.

· اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

· اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.

· أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.

· لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.

· أرح اذنك كل ساعة.

اختي الكريمه ... عاشقة زوجها

شكرا لكي اختي الكريمه على المعلومات القيمه والمفيده للجميع

اختي الكريمه .... سلمت اناملك بكل ود لمنتدانا الغالي

تقبلي مني خالص الود والتقدير لشخصك الكريم

دمتي في حفظ الرحمن ورعايته

اخوكي

اميرة خيالي

أخي أميرة خيالي

شكرا لك على ردك الطيب لي ومرورك الرائع

في اول موضوع لي هنا في هذا المنتدى الرائع

ودمت بحفظه ورعايته

أختك عاشقة زوجها

· أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.

ياريت بعض الناس يسمعو هالكلام
يسلموووووووووووووووووووووووووووووو

مشكورة أختي على الكلام المفيد والمعلومات الرائعه

الله لا يحرمنا من وجودك يارب

تقبلي مروري أختك

الحياة أمل